|
“Doğru insanın üzerine uygulanırsa bilgi, bir güçtür.”
Ethel Mumford
Temmuz Ayına Özel
|
Bu aya özel sizin için seçtik...
Temmuz Ayı Hareketi
Duruş Adı
Balasana: Çocuk Duruşu
Anlamı
Bala; Sanskritçede, çocuk demektir.
Rahat ve doğal bir şekilde hareket etmeden ayakların üstüne oturup, eller yanda
olup alnı serbestçe öne koymayı ifade eder.
Uygulama
Ayaklar birleştirilir, dizler bükülür ayakların üstü yere gelecek şekilde yan yana
konur ve kalça topukların üzerine yavaşça yerleştirilerek bacakların üzerine oturulur.
Eller bacakların üzerine konur.(Vajrasana pozu haziran ayı hareketi). Bu pozda derin
nefes alınır yavaş yavaş nefes verilirken eller yardımıyla öne doğru eğilinir. Alın
yere serbestçe konup boyun rahatlatılır. Öne çok rahat gidilebiliniyorsa hafifçe
dizleri aralayarak göğüs kısmıda rahatlatılır. Daha sonra kollar, bacakların her
iki dış yanına ve avuç içleri yukarı bakacak şekilde yere serbestçe konur. Gözler
kapalı, zorlamadan nazik ve düzenli bir şekilde burundan nefes alınıp verilir.
Başlangıç Uygulaması
Dizleriniz zorlanıyorsa dizlerinizin arkasına ince bir yastık koyarak daha rahat
uygulayabilirsiniz. Eğer ayak bilekleriniz zorlanıyorsa bu sefer ayaklarınızın altına
ince bir yastık koyarak uygulayabilirsiniz.
Açıklama
Balasana’nın amacı; Kasları özellikle sırt ve boyun kaslarını gevşetmek, omuzlardaki
gerginliği yok etmek, omurgayı rahatlatmak için uygulanır. Ayrıca kan dolaşımı için
faydalıdır. Sakinleşmeyi sağlar ve en iyi dinlenme pozlarından bir tanesidir.
Süre ve Tekrarlar
Bu asanayı en 2 ila 3 dakika uygulamak uygun olur.
|
Temmuz Ayı Filmi
 Bir
İmparatorluğun hegomonyasına son verip 350 milyon nüfuslu ülkesini kurtarmak eşsiz
bir kişiye nasip olmuştur. Tek amacı hürriyetlerini elde etmek olan bu kişinin,
bu hürriyeti elde etmek için kullandığı tek stratejisi barış olmuştur.
Gandhi, bir ulusun yöneticisi ya da bilimsel yeteneklere sahip biri de değildi.
Oysa bu küçük, alçakgönüllü insan, ondan öncekilerin yapamadıklarını gerçekleştirdi.
Bütün bir ülkeyi özgürlüğe kavuşturarak insanlarına umut verdi.
Barış insanı Gandhi, bu unutulmaz, nefes kesici filmle yeniden keşfedildi. Yapımı
20 yıl süren bu başyapıt, 1982 yılında 8 dalda Oscar'a layık görüldü. Çarpıcı detaylarla
Gandhi'nin yaşamı, prensipleri ve insancıl gücü bu filmle beyazperdeye yansıdı.
Başroller: Ben Kingsley, Candice Bergen, fazla bilgi
Yönetmen: Richard Attenborough, fazla bilgi
Kategori: Drama Ekran: 16:9 Geniş Ekran (Wide Screen),2:35:1
Diller: Almanca: Dolby Digital Surround, Fransızca: Dolby Digital
Surround, fazla bilgi
Alt yazı: Almanca, Arapça, fazla bilgi
Yapımcı Firma: Columbia Tristar Pictures
GANDHI
20. yüzyılın en önemli siyasi kişiliklerinden biri olan Gandhi sadece Hindistan'ın
değil tüm dünya tarihinin en etkili bağımsızlık mücadelelerinden birini başlatmıştı.
1869-1948 yılları arasında yaşayan Mohandas Karamchand Gandhi ya da tüm dünyada
tanındığı adıyla Mahatma (Sanskritçe'de Büyük Ruh) Gandhi, ülkesinin Britanya İmparatorluğu'nun
sömürgesinden kurtulması yolunda büyük mücadeleler vermişti. Barışçı ve pasifist
eylemleriyle dünya tarihinde eşi görülmemiş bir mücadele yürüten Gandhi'nin hayatını
ise usta İngiliz yönetmen Richard Attenborough beyazperdeye aktardı.
1982 yapımı
Gandhi, Ronnie Taylor, En İyi Görüntü Yönetmeni; Stuart Craig,
En İyi Sanat Yönetmeni;
John Bloom, En İyi Kurgu; John Briley,
En İyi Özgün Senaryo; Richard Attenborough,
En İyi Yönetmen; Ben Kingsley,
En İyi Erkek Oyuncu; Richard Attenborough, En İyi
Film ve En İyi Kostüm olmak üzere toplam sekiz dalda Oskar Ödülüne hak kazandı.
Mahatma Gandhi’nin yaşam öyküsü kısaca şöyle: 1869 yılında doğdu. "Şiddet göstermeme,
inancımın birinci maddesidir. Aynı zamanda o, benim intikatımın da son maddesidir."
diyen Hintli pasifist siyasetçi ve düşünce adamı Gandhi, İngiliz sömürgeciliğine
karşı Hint milli hareketinin, 1919-1948 yılları arasındaki en önemli lideriydi.
1869’da Porbandar’da Vaşiya Kastı'ndan bir ailenin oğlu olarak doğan Mohondas Karamçand
Mahatma Gandhi, 1888-91 yılları arasında Londra’da hukuk öğrenimi gördükten sonra,
iki yıl Bombay ve Rackot Kentlerinde avukatlık yaptı. 1893-1914 yılları arasında
Güney Afrika’da da avukat olarak çalıştı. Burada ırkçı Apartheid rejiminin ırk ayrımı
politikalarına maruz kalan Hintli göçmen işçilerin haklarının savunucusu durumuna
yükseldi.Gandhi’nin Güney Afrika’da geçirdiği yıllarda oluşturduğu ideolojisinin
temellerini, şiddet karşıtlığı, sivil itaatsizlik, pasifizm, uzlaşmacılık, çilecilik,
Asya milliyetçiliği, Hinduizm akımının dinsel mistik öğeleri, dinlere saygı ve teknoloji
karşıtlığı oluşturur. Tam 21 yıl sonra, 9 Ocak 1915’te, ülkesi Hindistan’a dönen
Gandhi’yi karşılamaya gelen onbinlerce Hintli, onun artık Hindistan için milli bir
simge haline geldiğinin de bir kanıtıdır. Hindistan’da olduğu yıllar boyunca İngiliz
emperyalizmine karşı pasif ve uzlaşmacı bir çizgi izleyen Gandhi, gerçekleşen birçok
yığınsal milli bağımsızlıkçı ve emekçi eylemlerinden doğan kurtuluş fikrini, olgun
bir fikir olarak görmedi. Avrupa ürünlerini boykot, sivil itaatsizlik gibi eylemler
gerçekleştiren Gandhi, ayaklanmaya ve ulusal kurtuluş için savaşa karşı oldu. Birinci
Dünya Savaşı’nda İngilizler için asker toplamak en büyük hatalarından biri olmuştur.
30 Ocak 1948’de radikal-milliyetçi bir Hintli tarafından gerçekleştirilen bir suikastle
öldürdü.
Başroldeki Ben Kingsley’in film boyunca gösterdiği performans akıllara
durgunluk vermektedir. Ben Kingsley, Gandhi’yi canlandırmak için büyük uğraşlar
vermiş, onlarca kitap okumuş, Gandi'nin yaşadığı yerleri tek tek gezmiş. Hatta Gandhi’ye
benzemek için de kilo verip, güneş altında yanmasına uğraşılmıştır. Film, sadece
cenaze sahnesi için 294.560 kişinin biraraya getirilmesiyle En Kalabalık Sahne Rekorunu
da elinde bulunduran film epey yankı uyandırmıştır.
Ayrıca filmin Türkiye’de gösterilmesinde
de ilginç olaylar yaşanmış. 1983 yılında iki defa kavga kıyamet yasaklı olmuş. Öncelikle
Demirel’in, Zincirbozan’dayken strateji belirleme amacıyla izlemek istemesi üzerine
film MGK tarafından tüm yurtta yasaklanmış ve toplattırılmış. İleriki aylardaysa
Eski Pakistan Devlet Başkanı Ziya Ül Hak’ın Türkiye ziyareti sebebiyle yine bir
müddet yasaklanmış.
Filmden bir anekdot:
Üzerinde güneş batmayan imparatorluğun
Hindistan’da görev yapan bir generali toplantı yapmaları yasaklanmış olmasına rağmen
toplanan Hinduları dağıtmak için askeri birlikte boş alanda bekleyen kalabalığa
mermi yağdırmaya başlar. Herhangi bir uyarı yapılmaksızın direkt olarak öldürmeyi
amaçlayan bir ateştir bu. Daha sonra İmparator’un pek sayın yargıçları generali
mahkemede sorgularlar.
...
- Askerlere Hinduların en yoğun olduğu yere ateş etme
emrini siz mi verdiniz general?
- Evet efendim, ben verdim. ...
- 1550 mermi ile
1516 sivil zaiyat verdirttiğinizin farkında mısınız?
- Evet.
...
- Yaralılar için
herhangi bir önlem aldınız mı general?
- Yardım isteyen herkese yardım etmeye hazırdık.
- Sizce bir e 505 thompson ile vurulan bebek nasıl yardım isteyebilir?
|
Temmuz Ayı Kitabı
 "Gandhi'nin Sözleri "
Bu dünyada kabul ettiğim tek şey içerdeki 'sakin ufak ses'tir"
-Mahatma Gandhi
Ödüllü yönetmen Sir Richard Attenborough tarafından yirminci yüzyılın en büyük adamlarından
birisi olan Gandhi'nin mektup, nutuk ve basılmış yazılarından derlenen sözleri bu
büyük insanın günlük yaşam, işbirliği, şiddet karşıtlığı, inanç ve barış üzerine
zamanın sınırlarını aşan düşüncelerini yansıtıyor. Bu kitap Attenborough'un önsözünü
ve Time Dergisi’nin dış muhabiri Johanna McGeary'nin Gandhi'nin yaşamı ile eserlerini
yirminci yüzyılın tarihi bağlamına yerleştiren sonsözünü içeriyor.
"Gandhi kaçınılmazdı. İnsanlık ilerleyecekse Gandhi'den kaçış yoktur. Barış ve uyum
dolu bir dünyaya doğru ilerleyen bir insanlık vizyonu ile yaşadı, düşündü ve davrandı.
Onu göz ardı edersek kendimizi riske atarız." Dr. Martin Luther King
Çeviren: Meral Bolak
Yayın Yılı: 2006
İthal Kağıt 96 sayfa 13,5x21 cm
Karton Kapak
ISBN:9759815184
Dili: TÜRKÇE
|
Temmuz Ayı Sözü
“Söylediklerinize dikkat edin, düşüncelere dönüşür.
Düşüncelerinize dikkat edin, duygularınıza dönüşür.
Duygularınıza dikkat edin, davranışlarınıza dönüşür.
Davranışlarınıza dikkat edin, alışkanlıklarınıza dönüşür.
Alışkanlıklarınıza dikkat edin, değerlerinize dönüşür.
Değerlerinize dikkat edin, karakterinize dönüşür.
Karakterinize dikkat edin kaderinize dönüşür.”
GANDHI |
|