21
Sözler / Öfke....Mevlana
« Son İleti Gönderen: f.filiz 11 Haziran 2013, 14:22:58 »''Öfke rüzgar gibidir bir süre sonra diner ama bir çok dal kırılmıştır bile.''
Mevlana
Son İletiler
''Öfke rüzgar gibidir bir süre sonra diner ama bir çok dal kırılmıştır bile.''
Mevlana
22
Mert Güler Sözleri / Ağladığının görülmesini istemediğin zamanlar - Mert Güler
« Son İleti Gönderen: f.filiz 06 Haziran 2013, 14:43:37 »"Ağladığının görülmesini istemediğin zamanlar vardır. Hatta herkesin içinde, içine ağladığın anlar vardır. İşte o anlarda, sadece senin keşfedebileceğin o kadar özel farkındalıklar vardır ki. Paylaşmak istesen de kelimelerin yetmeyeceğini düşünüp, sessiz kaldığın..."
Mert Güler
23
Mert Güler Sözleri / Arıyorum-Mert Güler
« Son İleti Gönderen: f.filiz 06 Haziran 2013, 14:36:57 »"Kuvveti değil kudreti arıyorum,
Bilgilileri değil bilgeleri arıyorum,
İyiyi değil doğruyu arıyorum,
Seni değil Ben'i arıyorum,
Sözde değil Öz'de arıyorum..."
Mert Güler
24
Mert Güler Sözleri / Yürek asla kanmaz - Mert Güler
« Son İleti Gönderen: f.filiz 06 Haziran 2013, 14:33:22 »"Seni kandırmaya mı çalışıyorlar? Merak etme, kanan zihin olur, yürek asla kanmaz! Yürek sadece şans veya şanslar verir..."
Mert Güler
25
Yoganın Genel Faydaları / Yoga'nın esneme hareketlerinden farkı nedir?-Mert Güler
« Son İleti Gönderen: f.filiz 06 Haziran 2013, 01:14:51 »Yoganın esneme hareketlerinden ve diğer tüm sportif egzersizlerden farkı nedir?
Yoga’nın en önemli konularından bir tanesi nefesi ve odaklanmayı çok iyi kullanmasıdır.Asanalarda uygulayıcı an’da kalabilir.Bazen diğer esneme hareketlerinde aklımız başka yerlerde olabiliyor,başka şeyler yapabiliyoruz.Ancak yogada bu kesinlikle olmuyor,an’da olunuyor.
Hareketlerde giriş ve çıkış çok önemlidir.Çıktıktan sonra inceleme kısmı vardır ki bu hiçbir sportif egzersizde yoktur.Biliyorsunuz yogada hareketleri yaptıktan sonra içe dönüşle hareketin nelere iyi geldiği,nereleri esnettiği konusunda bir inceleme kısmı vardır.Bu da diğer esneme –stretching hareketlerinden ayırır.
En büyük özelliği hareketten çıktıktan sonraki dinleme,vücudu dinleme,nerelere iyi geldiğini hissetme,kısaca izleme kısmıdır.
Mert Güler.
26
'' Barış, herşeyi hazmeden mutluluktur.'' – Victor Hugo
27
''Barış diye bir şey vardır. Kalbinizde ve ruhunuzda.''– Sharon Stone
28
Bilgi Dolabı / Biber Gazının Solunumsal Etkiler-Türk Toraks Derneği
« Son İleti Gönderen: f.filiz 05 Haziran 2013, 11:01:30 » Biber Gazının Solunumsal Etkileri
Türk Toraks Derneği biber gazının solunumsal etkilerini araştıran bilimsel bir projeyi desteklemiştir. Prof. Dr. Peri Arbak’ın yürüttüğü “Göz Yaşartıcı Gazla Karşılaşan Bireylerin Solunum Sistemi Yakınmaları ve Bulguları” başlıklı bu çalışma, 2012 yılının Mart ve Nisan aylarında, İstanbul’da Birleşik Metal İş, Ankara’da ise Sağlık ve Sosyal Hizmet Emekçileri Sendikası üyeleri arasında gerçekleştirilmiştir. Tümü erkek 120 bireye, mesleki astım anketi (NIOSH), solunum fonksiyon testleri ve arteryel tansiyon ölçümleri uygulanmış, göz yaşartıcı gazla karşılaşma öyküleri alınmış ve istekli olanlara akciğer filmleri çekilmiştir. Bu çalışmanın ilk sonuçları şöyledir;
•Olguların tüm yaşamları boyunca gazla karşılaşma sayıları ortalama 8.5, son iki yılda 5.6'dır.
•Olguların %60’ında hışıltılı solunum, %45’inde son yılda dinlenme sırasında nefes daralması/öksürük vardı.
•Son yılda göğüste sıkışma olduğunu bildirenlerin oranı %35, egzersiz sonrası nefes daralması/öksürük bildirenler %43 idi.
•Kronik bronşitle uyumlu yakınmalar olguların %23’ünde saptandı.
•Yaşam boyu karşılaşılan toplam gaz sayısı arttıkça küçük ve orta boy havayollarındaki akımın belirteci olan orta akım hızı (MMFR) parametresi anlamlı olarak azalmaktaydı.
•Hışıltısı bulunan olgularda son iki yıldaki gazla karşılaşma sayısı anlamlı olarak fazlaydı.
•Son yılda egzersiz sonrası nefes daralması/öksürük bildirenlerde son iki yıldaki gazla karşılaşma sayısı anlamlı olarak fazlaydı.
•Son yılda göz kızarması olanlarda, son iki yıldaki gazla karşılaşma sayısı anlamlı olarak fazlaydı.
•Sigara kullanımı, tüm solunumsal yakınmalar için riski artırırken, son 1 haftada gazla karşılaşma hışıltılı solunum, son yılda egzersizle nefes darlığı artışı, öksürük, balgam, burun tıkanıklığı ve göz kızarması için riski artırmıştı.
•Son yıl egzersizle nefes darlığı üzerine son iki yılda gazla karşılaşma bağımsız olarak etkiliydi.
•Olguların %14’ü havayolunda tıkayıcı akciğer fonksiyon bozukluğuna, %4’ü kısıtlayıcı akciğer fonksiyon bozukluğuna sahipti.
•Olguların önemli kısımı gazdan korunmak için yüzlerini kapatırken, gaz sonrası en sık uygulama limon ve su ile gözleri ve yüzü yıkamaktı.
•Olguların %8’i gazla karşılaşma sonrası sağlık kuruluşuna başvurmuştu ve oksijen, bronkodilatatör, ilaç ve göz pansumanı gibi tedaviler görmüşlerdi.
•Çalışmada özellikle son iki yılda karşılaşılan gaz sayısı arttıkça hışıltılı solunum, nefes darlığı, öksürük gibi tıkayıcı solunum hastalıkları belirtilerinin arttığı, kronik bronşit oranının %14 düzeyinde gözlendiği ve kalıcı solunum fonksiyonu kısıtlanmasının geliştiği saptandı.
Özetle bu çalışmanın bulguları, gazla karşılaşmanın solunum fonksiyonları üstünde neredeyse sigara kadar olumsuz ve kalıcı etkileri olduğunu göstermiştir.
Literatürde biber gazıyla karşılaşmanın uzun dönemde kalıcı etkiye yol açmadığını belirten yayınlar yanında, karşılaşmadan 10 ay sonra bile ve dolaylı karşılaşmada dahi solunum fonksiyonu bozukluğunu bildiren diğer bazı yayınlar bulunmaktadır (Karagama YG, et al. Short-term and long-term physical effects of exposureto CS spray, J R Soc Med, 2003). Öte yandan kapalı alanlarda gaz kullanımının ölüme yol açabildiği raporlanmıştır. Ayrıca biber gazı kullanımının nefes borusu ve hava yollarında daralma, havayolu ve akciğer dokusunda iltihap ve şişmeye yol açtığı saptanmıştır (Steffee CH, et al. Oleoresin capsicum (pepper) spray and “in-custody deaths”, Am J Forensic Med Pathol, 1995). Benzer biçimde biber gazı kullanımıyla astım ataklarının geliştiği gözlenmiştir ve bu nedenle daha önceden bilinen akciğer hastalığı olanlarda gazların kullanımı güvenli bulunmamaktadır (Hu H, et al. Tear gas-harassing agent or toxic chemical weapon, JAMA, 1989). Eğer kullanılması halinde astım atakları ölümcül olabilmektedir.
Türk Toraks Derneği olarak halk sağlığı ve koruyucu hekimlik açısından bu tür gazların kullanımından kesinlikle kaçınılması gerektiğini kamuoyuna önemle bildiririz.
TÜRK TORAKS DERNEĞİ
MERKEZ YÖNETİM KURULU
Türk Toraks Derneği biber gazının solunumsal etkilerini araştıran bilimsel bir projeyi desteklemiştir. Prof. Dr. Peri Arbak’ın yürüttüğü “Göz Yaşartıcı Gazla Karşılaşan Bireylerin Solunum Sistemi Yakınmaları ve Bulguları” başlıklı bu çalışma, 2012 yılının Mart ve Nisan aylarında, İstanbul’da Birleşik Metal İş, Ankara’da ise Sağlık ve Sosyal Hizmet Emekçileri Sendikası üyeleri arasında gerçekleştirilmiştir. Tümü erkek 120 bireye, mesleki astım anketi (NIOSH), solunum fonksiyon testleri ve arteryel tansiyon ölçümleri uygulanmış, göz yaşartıcı gazla karşılaşma öyküleri alınmış ve istekli olanlara akciğer filmleri çekilmiştir. Bu çalışmanın ilk sonuçları şöyledir;
•Olguların tüm yaşamları boyunca gazla karşılaşma sayıları ortalama 8.5, son iki yılda 5.6'dır.
•Olguların %60’ında hışıltılı solunum, %45’inde son yılda dinlenme sırasında nefes daralması/öksürük vardı.
•Son yılda göğüste sıkışma olduğunu bildirenlerin oranı %35, egzersiz sonrası nefes daralması/öksürük bildirenler %43 idi.
•Kronik bronşitle uyumlu yakınmalar olguların %23’ünde saptandı.
•Yaşam boyu karşılaşılan toplam gaz sayısı arttıkça küçük ve orta boy havayollarındaki akımın belirteci olan orta akım hızı (MMFR) parametresi anlamlı olarak azalmaktaydı.
•Hışıltısı bulunan olgularda son iki yıldaki gazla karşılaşma sayısı anlamlı olarak fazlaydı.
•Son yılda egzersiz sonrası nefes daralması/öksürük bildirenlerde son iki yıldaki gazla karşılaşma sayısı anlamlı olarak fazlaydı.
•Son yılda göz kızarması olanlarda, son iki yıldaki gazla karşılaşma sayısı anlamlı olarak fazlaydı.
•Sigara kullanımı, tüm solunumsal yakınmalar için riski artırırken, son 1 haftada gazla karşılaşma hışıltılı solunum, son yılda egzersizle nefes darlığı artışı, öksürük, balgam, burun tıkanıklığı ve göz kızarması için riski artırmıştı.
•Son yıl egzersizle nefes darlığı üzerine son iki yılda gazla karşılaşma bağımsız olarak etkiliydi.
•Olguların %14’ü havayolunda tıkayıcı akciğer fonksiyon bozukluğuna, %4’ü kısıtlayıcı akciğer fonksiyon bozukluğuna sahipti.
•Olguların önemli kısımı gazdan korunmak için yüzlerini kapatırken, gaz sonrası en sık uygulama limon ve su ile gözleri ve yüzü yıkamaktı.
•Olguların %8’i gazla karşılaşma sonrası sağlık kuruluşuna başvurmuştu ve oksijen, bronkodilatatör, ilaç ve göz pansumanı gibi tedaviler görmüşlerdi.
•Çalışmada özellikle son iki yılda karşılaşılan gaz sayısı arttıkça hışıltılı solunum, nefes darlığı, öksürük gibi tıkayıcı solunum hastalıkları belirtilerinin arttığı, kronik bronşit oranının %14 düzeyinde gözlendiği ve kalıcı solunum fonksiyonu kısıtlanmasının geliştiği saptandı.
Özetle bu çalışmanın bulguları, gazla karşılaşmanın solunum fonksiyonları üstünde neredeyse sigara kadar olumsuz ve kalıcı etkileri olduğunu göstermiştir.
Literatürde biber gazıyla karşılaşmanın uzun dönemde kalıcı etkiye yol açmadığını belirten yayınlar yanında, karşılaşmadan 10 ay sonra bile ve dolaylı karşılaşmada dahi solunum fonksiyonu bozukluğunu bildiren diğer bazı yayınlar bulunmaktadır (Karagama YG, et al. Short-term and long-term physical effects of exposureto CS spray, J R Soc Med, 2003). Öte yandan kapalı alanlarda gaz kullanımının ölüme yol açabildiği raporlanmıştır. Ayrıca biber gazı kullanımının nefes borusu ve hava yollarında daralma, havayolu ve akciğer dokusunda iltihap ve şişmeye yol açtığı saptanmıştır (Steffee CH, et al. Oleoresin capsicum (pepper) spray and “in-custody deaths”, Am J Forensic Med Pathol, 1995). Benzer biçimde biber gazı kullanımıyla astım ataklarının geliştiği gözlenmiştir ve bu nedenle daha önceden bilinen akciğer hastalığı olanlarda gazların kullanımı güvenli bulunmamaktadır (Hu H, et al. Tear gas-harassing agent or toxic chemical weapon, JAMA, 1989). Eğer kullanılması halinde astım atakları ölümcül olabilmektedir.
Türk Toraks Derneği olarak halk sağlığı ve koruyucu hekimlik açısından bu tür gazların kullanımından kesinlikle kaçınılması gerektiğini kamuoyuna önemle bildiririz.
TÜRK TORAKS DERNEĞİ
MERKEZ YÖNETİM KURULU
29
Paylaşmak İstedikleriniz / Mevleviligin ozunu olusturan hikaye...
« Son İleti Gönderen: derya99 23 Mayıs 2013, 11:38:22 »Bir gün bir genç, Hz.Mevlana'nın kapısına gelip ;
_”Beni müridliğe kabul buyurun efendim” diyerek niyazda bulunur…
Hz.Mevlana gence bakar ve
_”Hiç aşık oldunuz mu evladım?” diye sual eyler.
Genç şaşkın bir halde ne diyeceğini bilemez.
Hz.Mevlana, müridliğe kabul edilmesi için önce bir kulu sevmiş olması gerektiği söyler ve genci geri gönderir.
Genç ne yapacağını bilemez bir hal içinde ertesi gün tekrar tekkenin kapısını çalar ve isteğini yeniler.
Hz.Mevlana sualinde ısrarlıdır ve genci tekrar geri gönderir.
Üçüncü gün genç dayanamaz ve Hz.Mevlana'ya bu isteğinin hikmetini sorar.
Hz.Mevlana mütebessim bir çehreyle müride döner ve
_”Bir kulu dahi sevmekten aciz olan, nasıl yüceler yücesi ALLAH'a aşık olmaya yol bulur?
Bir kulun ateşine yanmamış gönül, yüceler yücesinin aşkını nasıl bilsin de yansın?
SEV de GEL Evladım SEV de GEL …”
30
Sözler / Paramahansa Yogananda...
« Son İleti Gönderen: derya99 16 Mayıs 2013, 14:50:01 »“Zihnimde imkânsız kelimesinin kök salmasına asla izin vermem. Siz de vermeyin.”
“Allah'a adanmışlığınızın bir anda parlayan ve sonra hızlıca sönen saman alevi gibi değil, uzun zaman boyunca dengeli bir şekilde yanan odun alevi gibi olmasını sağlayın.”
“Merhametli olun. Hayat denizinde yüzmeyi öğrenirken diğerlerine de yüzme öğretebilirsiniz.”
“Ruhsal yolda ilerlerken yolun yarısında veya üçte birinde kalmayın ya da neredeyse sonuna kadar gelip sonunda bırakmayın. Kendinizi ve içinizdeki Kutsal Gücü gerçekleştirmek için tüm yolu yürümeye sıkıca karar verin.”
“Allah'ı bilmeyi hedefleyen kişi en bilge olandır. En başarılı olan ise Allah'ta farkındalıkla yaşayandır.”
Paramahansa Yogananda
“Allah'a adanmışlığınızın bir anda parlayan ve sonra hızlıca sönen saman alevi gibi değil, uzun zaman boyunca dengeli bir şekilde yanan odun alevi gibi olmasını sağlayın.”
“Merhametli olun. Hayat denizinde yüzmeyi öğrenirken diğerlerine de yüzme öğretebilirsiniz.”
“Ruhsal yolda ilerlerken yolun yarısında veya üçte birinde kalmayın ya da neredeyse sonuna kadar gelip sonunda bırakmayın. Kendinizi ve içinizdeki Kutsal Gücü gerçekleştirmek için tüm yolu yürümeye sıkıca karar verin.”
“Allah'ı bilmeyi hedefleyen kişi en bilge olandır. En başarılı olan ise Allah'ta farkındalıkla yaşayandır.”
Paramahansa Yogananda