Hoşgeldiniz Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya kayıt olun.

« önceki sonraki »
Sayfa: [1]   Aşağı git

Gönderen Konu: 8 haftalık yoga  (Okunma sayısı 2373 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı ceyda

  • Üye
  • *
  • İleti: 105
  • Karma: +0/-0
8 haftalık yoga
« : 06 Şubat 2010, 19:02:11 »
Haftada 4 defa, 10 dakika nefes çalışması, 15 dakika ısınma ve 50 dakika
asana-duruşlar olmak üzere yoga çalışmaları yapan öğrenciler :

Sadece 8 haftalık yoga sonrası:-

• Kas gücü artışı %31

• Tahammül artışı % 57

• Esneklik artışı %188 !!

• Ayrıca, sadece 8 hafta yoga çalışma gibi çok kısa sürede nefes
kapasitesi %7 arttı.

Kaynak: University of California Venice 2002
Kayıtlı

Çevrimdışı kurt e. inhan

  • Kıdemli üye
  • Üye
  • *
  • İleti: 1212
  • Karma: +0/-0
  • Cinsiyet: Bay
Ynt: 8 haftalık yoga
« Yanıtla #1 : 06 Şubat 2010, 22:43:16 »
çok önemli..teşekkürler
Kayıtlı
Kurt E. İnhan

derya99

  • Ziyaretçi
Ynt: 8 haftalık yoga
« Yanıtla #2 : 06 Şubat 2010, 23:13:42 »
çok güzel ceyda teşekkürler..
Kayıtlı

Beyz

  • Ziyaretçi
Ynt: 8 haftalık yoga
« Yanıtla #3 : 08 Şubat 2010, 11:13:07 »
Çok güzel bir bilgi Ceyda'cım.

Teşekkürler,
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
« önceki sonraki »