"Derin bir şekilde kısa süreli meditasyon yapmak başıboş zihinle saatlerce meditasyon yapmaktan iyidir.
Bu yüzden başlangıçta kendinizi uzun süreli oturmaya zorlamayın.
Daha kısa ama derin meditasyonlar için çabalayın.
Ondan sonra derine gitmeye alıştıkça meditasyonda oturduğunuz süreyi azar azar uzatın"
Paramhansa Yogananda[/u]
