Iyengar Yoga, asanaların düzgün yapılmasına öncelik veren ve bunun İçin kemer, yastık, minder, kemer, köpük ve tahta blok gibi destekler kullanılarak yapılan bir yoga türüdür.
Patanjali'nin sekiz aşamasını temel alır, kuvvet, direnç, esneklik ve dengenin yanı sıra Dharana yani odaklanma ve meditasyona (Dhyana) ağırlık verir.
Kurucusu B.K.S. Iyengar'dır.
Hatha Yoga'nın bir türü olan Iyengar Yoga, asanaların geliştirilmesi yoluyla bedenin yapısal düzenine odaklanır.
Asanalar yardımıyla, beden ve zihnin uyumu amaçlanır.
Bu disiplin, doğru uygulandığı takdirde günümüzün modern ve stresli dünya düzeninin sorunlarıyla başetmekte fiziksel ve ruhsal dengenin korunmasında güçlü bir araç olarak görülmektedir. (*)
Kaynakça [değiştir](*)
http://www.bksiyengar.com/modules/FAQ/faq.htm"
http://tr.wikipedia.org/wiki/Iyengar_Yoga" adresinden alındı.
