Merhaba Arkadaşlar,
Doktorum tiroidlerimin az çalıştığını(T3,T4 değerlerim sınırın altında çıktı),ancak şimdilik ilaç tedavisine başlamayacağını söyledi.
Umarım ki,gerek de olmayacak ve tiroidlerim de hayırlı dengelerine ulaşacaklar.
Alanya Ashram"da Lourdes hoca dik oturuş pozisyonunda 3 kere üstüste yutkunmanın tiroidler için iyi olduğunu söylemişti ve bu çalışmayı da yoga yaparken yapıyorum,bunu paylaşmak istedim.
Tiroid bezleri için faydası olan,önerebileceğiniz bir yoga asanası var mıdır?
Teşekkür ederim.