NEFESİN NE DEMEK OLDUGUNU İLK SEFER DALGIC OLDUGUM İÇİN DENİZİN 50
METRE ALTINDA OKSİJEN TÜPÜMDEKİ HAVANIN BİTMEK ÜZERE OLDUGUNU
GÖRDĞÜMDE HİSSETTİM.
BİRDE EŞİM BANA YOGADA NEFES ALMA TEKNİKLERİNİ VE NE
KADAR HAVAYLA YAŞADIGIMIZI ANLATMIŞTI. SOL EL GÖSÜMÜZDE SAG EL KARNIMIZDA
YAVAŞ YAVAŞ BURNUMUZDAN DERİN DERİN NEFES ALIP YAVAŞ YAVAŞ VERMEYİ BANA
DENETTİGİNDE BİR ANLAM VEREMEDİM, SONRALARI 2 YOGA DERSİNDE NEFES ALMA,
1 DERSTE SOHBETE , BİRDE CUMARTESİ SEMİNERE KATILDIM SONRA BİR BAKTIMKİ BU
NEFES NE MÜKEMMEL BİR ŞEYMİŞ.
SİZE BİR ÖRNEKLEDE ANLATA BİLİRDİMKİ ŞÖYLE; KENDİNİZ VEYA KARŞINIZDAKİ
BİRİ HİÇ YOKTAN YERE DERİN BİR NEFES'LE İÇ GECİRİR SİZDE KARŞINIZDAKİ KİŞİNİN
CANI BİR ŞEYE SIKILMIŞ GİBİ HİSSSEDERSİNİZ. OYSA BELKİDE İNSANIN GÜN İÇİNDE
ALMASI GEREKEN AMA ALMADIGI NEFESİNİN EKSİKLİGİNİ HİSSETTİGİ BİR ANDA
YAPILMIŞ GAYRİ İHTİARİ BİR SOLUNUMDUR DİYE DÜŞÜNÜYORUM ,
YOGA DERSİNDEKİ NEFES TEKNİGİNİ ÖGRENMEYE BAŞLADIKTAN SONRA .
ÇOK YENİ OLMAMA RAGMEN BÖYLE BİR DENEYİMİMİ PAYLAŞMAK İSTEDİM .
TEŞEKKÜRLER HERKEZE
BİZ BİZ OLALIM DEVAMLI DERİN DERİN NEFES ALACAK ORTAMLARDAN HİÇ CIKMAYALIM