Son yıllarda, özellikle şehir hayatındaki aşırı yoğunluk, stres, hava kirliliği, yiyecek kalitesinin bozulması gibi pek çok nedenden dolayı yaşlanma ve yıpranma çok artmıştır Her ne kadar tıp teknolojisinde çok büyük ilerlemeler olduysa da, insanın ömründe ve tıbbi yaşam kalitesinde, teknolojideki ilerlemeler kadar artış olmamıştır Bu nedenle, kişinin kendisini daha iyi tanıması ve henüz hastalıklar oluşmadan kendine iyi bakması çok akıllıca olur Son zamanların gözde ifadesiyle antiaging veya esas tabiriyle doğal ve uzun yaşamın sırları bizzat doğanın kendisinde gizlidir Burada tek yapmamız gereken bir seçim yapmaktır Seçiminiz iki şekilde oabilir Birincisi normal kader enerji akışı içerisinde kalmak ve her gelen sağlık deneyimine razı olmaktır İkinci seçimse normal kader enerji akışı içinde kozmik sistemden izin alarak aynı sağlık kaderi programımızı daha az hatalı ve daha verimli bir programda icra etmektir Eğer daha sağlıklı olma ve daha geç yaşlanmayla ilgili bir seçim yaptıysak, o zaman bu yazının size katkısı olabilir
Her şeyden önce şunu belirtmek isterim ki, estetik ve kozmetik olan yüz germe, botoks, dolgu enjeksiyonları gibi uygulamalar aslında gerçek anlamda antiaging olmayıp daha yaşlı bir görünümün sadece cilalanmış halidir Bedeni olduğu kadar, ruhu da genç ve diri tutmayı amaç edinmemiş bir anti aging programı tam anlamıyla başarılı sayılamaz
Growth hormone (büyüme hormonu) son yıllarda antiaging ile ilgili en çok kullanılan maddelerin başında büyüme hormonu gelmektedir Büyüme hormonunun kimyasal preparatlarını bilinçsizce kullanmak bazı sakıncalara yolaçabilir Örneğin, vücutta uyuyan tümörleri harekete geçirebilir ya da büyütebilir Daha doğal olan diğer büyüme hormonu salgılatıcıları ise direkt hormon vermek yerine, bu hormonun vücuttan salgılanmasına yardımcı olarak büyüme hormonu düzeyini artırabilirler Genelde doğal olanların tercih edilmesi daha akıllıca görülmektedir
BİTKİSEL TAKVİYELER Growth hormone releaser (büyüme hormonu salgılatıcısı), arı poleni, arısütü, chlorella, üzüm çekirdeği özü, coenzyme Q-10, amrit kalaş, kefir, A, E, C vitaminleri, bakır, alfa lipoik asit, çinko, selenyum, ginkgo biloba, B1, B6 vitaminleri, folik asit, ginseng ve aloe vera genelde uzun ömrü desteklemeye yardımcıdır
BİTKİSEL ÇAYLAR kombu çayı, yeşil çay, adaçayı,, yüksek dağlarda yetişen özel ve yöresel bitki çayları ve genelde tropikal bitki çayları yararlıdır
BAHARATLAR biberiye,zencefil,zerdeçal,mercanköşk, dereotu ve fesleğen faydalı baharatlardandır Ayrıca yüksek ve temiz dağlarda yetişen genelde yeşil renkli baharatlarda, özellikle dağkekiği de şifalıdır
GENEL OLARAK DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER daha sağlıklı bir yaşam için mümkün olduğunca vejetaryenliğe yakın bir diyet seçilmelidir Özellikle kırmızı et seçiminde dikkatli olmak gerekir; suni beslenmiş ve mutsuz hayvanların etleri yenmezse iyi olur Mümkün olduğunca organik yetişmiş ve mevsimindeki gıdalara ağırlık vermek, turfanda ve hormonlu sebze, meyve ve konservelerden uzak durmak, mikrodalga fırınları pişirmede değil, sadece ısıtmada kullanmak, akşam çok geç ve ağır yemek büyüme hormonu düzeyini olumlu etkiler
Ayrıca hareketsiz kalmamak, düzenli egzersiz yapmak, beyaz un ve beyaz şekeri azaltmak, stresi aşırı biriktirmeden atmaya çalışmak, sağlam bir ruhsal inanca sahip olmak, mümkün olduğunca temiz hava ve oksijen almak, bol ılık su, kaynak suyu ve maden suyu içmek, düzenli uyumak, düzenli saç, kıl, tırnak temizliği yapmak, bol kahkaha atmak, gülmek, rahatlatıcı masajlar ve bakımlar yaptırmak, yaşa ve cinsiyete göre düzenli vitamin, antioksidan ve destekleyiciler kullanmak bu konuda ilk akla gelenlerdir Tabii ki kişinin genetik mirası da bu konuda çok önemlidir Bazı ırklar çok erken yaşlanırken, bazı ırklar da,-çok doğru yaşamasalar da- çok erken yaşlanmayabilirler Fazla kilonun ve şişmanlığın ne kadar hızlı bir yıpranma ve yaşlanma etkeni olduğunu, kalbi, damarları nasıl hızlı yıprandırdığını söylemeye gerek bile yok
Dr M Ender Saraç
