Niyama: İnsanın iç dünyası için beş “merasim(kural)”. Bu kurallar;
Şauça: Bedenin ve aklın temizliği;
Santoşa: Memnuniyet, rıza hali;
Tapas: Bedene ve nefse baskı ile olgunlaşma;
Svadhyy: Kendi kendini bilme,sorgulama (otokritik);
İşçvaara – Pranidhana: Yoga metafizik eğitimi ve Tanrıya sadakat.
Bu beş kuralın başarı ile uygulanması ile şu sonuçlara ulaşılır:İyi sağlık durumu ve çevredekilerin olumsuz manevi etkilerinden etkilenmeme, aklıselîmin üstünlüğü, amaca yönelik hareket etme, duygularına hâkim olma ve Allah’ı görmeye hazırlık imkânı sağlar.En yüce memnuniyet şekli;Beden ve duyguların en temiz ve en yüce haline ulaşma;Akıllı ve iyi insanlarla, tanrıya inanan kimselerle bağlantı sağlama.
Alıntı
