Dönüşler temizleyicidir İç organları sünger gibi temizler Zihinsel aktiviteyi geliştirirler ve uyumlu ve sinir sinyallerinin daha iyi alınmasını ve beyne aktarılmasını sağlarlar Dönüş hareketleri yeni bir perspektif hissi verir; Normal görünümüzün ufkunun ötesine bakışlarınızı uzatarak, yeni manzaralar edinirsiniz
Dönüş hareketleri , harekete geçirici ve temizleyicidir temelde, bir dönüş hareketi sağlam ve sabit olmalıdır Gözlerinizi omurganız boyunca döndürün Odak noktanızın genişlemesi ve gözlerinizi germeniz buraları toksinlerden temizleyecek ve göz etrafındaki halka kasların esnemesine yardımcı olup, kırışıklıkları ve soluklaşmayı önleyecektir
Annelise Hagen
( resim koymayı beceremedim arkadaşlar ;ee)
