Pilates Reformer ile Kişiye Özel Eğitmen
Wellness Koçluğu eğitimi almış kişisel eğitmenlerimiz, tecrübeleriyle sizin hızlı bir şekilde sonuç almanızı sağlarlar. Kişisel bir eğitmenle birlikte çalışmak, size bedeninizle ilgili hedeflerinize ulaşmak için en iyi kaynakları sunabilir.
Özel eğitmeniniz, egzersiz programını her zamankinden daha keyifli hale getirecek, odaklanmanızı sağlayacak ve gereksiz zaman kaybından sizi uzak tutacaktır.
Merkezlerimizde, deneyimli ve uluslararası sertifikalara sahip Pilates eğitmenlerimiz eşliğinde, Pilates egzersizinin en özel halini yaşayabilirsiniz.
Pilates Reformer ile Ders Yapmak
Egzersizlere başlamadan önce üyelerimize vücut analizleri yapılmaktadır. Üyenin kendi vücudunu tanımasına yardımcı olunur ve profesyonel eğitmeniyle beraber özel istek ve vücut kompozisyonlarına göre programları belirlenir.
İster grup ister özel aletli pilates dersleri ile monotonluktan ve kalıplaşmış derslerden kurtularak istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz.
Pilates Reformer makinesinin ve çeşitli birçok yardımcı malzemenin kullanıldığı egzersiz sisteminde, kendi gelişiminize siz de birebir tanık olacaksız.
Daha önce çeşitli spor egzersizlerini deneyimlediyseniz, sonuç alamadığınızı düşünüyorsanız ve Pilates’le hiç tanışmamış iseniz, yorucu olmayan, bedeninizi yıpratmayan, aksine enerji kazandıran Pilates sistemini denemelisiniz.
Kısa zaman içinde doğru nefes almayı, doğru duruşu bedeninize kazandırarak, yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Merkezlerimizde Pilates dersleri;
grup Pilates mat, Reformer Single, Reformer Duet, Reformer Trio şeklinde yapılmaktadır.
Total Vücut Analizi
Pilates Reformer programının başında Total Vücut Analizi yapılır ve belirli aralıklarla ölçümler tekrarlanır.
Bio Impadance prensibiyle çalışan Profesyonel Vücut Analizi tartısı ile elde ettiğimiz analizi, yazıcıdan dökerek size de vermekteyiz. Böylece size özel oluşturulmuş Pilates Reformer programı süresince bedeninizde meydana gelen değişiklikleri takip etme olanağınız da olur.
Vücut Analizinde raporlanan parametreler şunlardır:
1. Toplam Vücut Ağırlığı (kg),
2. Body Mass Indeks,
3. Vücut Yağ Oranı (%),
4. Vücut Yağ Kütlesi (kg),
5. Vücut Yağsız Kütlesi (kg),
6. Protein bilgileri (kg),
7. Mineral bilgileri (kg),
8. Vücut Sıvı Oranı (%),
9. Bel ve Kalça Oranı,
10.Bazal Metabolizma Hızı Bilgileri (kcal),
11.Beden Yoğunluğu,
12.İdeal Kilo (kg),
13.Obezite Derecesi (%),
14.Kişi için İdeal Değerler ile kıyaslama (Kilo,Yağ,Yağsız Ağırlık,BMI,Bel-Kalça,Sıvı,Protein,Mineral,Beden Yoğunluğu),
15.Vücut Tipi,
16.Soft Lean Mass (kg),
17.İskeletsel Kaslar (kg),
18.Toplam Sıvı Miktarı (kg),
19.Metabolizma Yaşı
Pilates Reformer Single, Duet, Trio Nedir?
SINGLE DERSLER: Bir Eğitmen ile Pilates Reformer aletinde tek başınıza özel çalışırsınız.
Hedefi 12’den vurmak isteyenler için özel bir egzersiz programıdır. Kişinin hedefine uygun hızlı ve güvenli çalışması amaçlanır. Eğitmenle birebir yapılan bu programda sonuca ulaşmak artık daha kolay.
DUET DERSLER: Bir eğitmen ile iki kişi, iki ayrı Pilates Reformer aletinde, aynı zaman dilimini paylaşarak çalışırsınız.
Herkes spor yaparken motivasyonunu arttırmak ve ortak hedefi olan biri ile çalışmak ister. İster bu arkadaşı siz bulun isterseniz biz sizin için, size uygun bir partner bulalım.
TRIO DERSLER: Bir eğitmen ile üç kişi, üç ayrı Pilates Reformer aletinde aynı zaman dilimini paylaşarak çalışırsınız.
Motivasyonu, sporu, eğlenceyi üçe katlayın. Bir eğitmen ve üç misafir ile küçük grubunuzu kurun. Daha hızlı sonuca ulaşmak için size uygun grup arkadaşları bulun ya da biz size yardımcı olalım...
