Dr. Neslihan İskit'in Kalp Yogasına katılıyorum. Kitabı da DNR'da var ilgilenenlere. Sorum üçlü nefes ile ilgili.
Üçlü nefesde önce karın şişiyor, sonra göğüs. Daha sonra bizim öğrendiğimizde önce karın iniyor sonra göğüs.
Dr.Neslihan Hn.'ın dersinde ise önce karın , sonra göğüse nefes aldıktan sonra göğüs önce düşüyor. Sonra karın boşluğundan nefes itilip boşalıyor.
Bu konuda aydınlatırsanız memnun olurum.
Sevgiler.
Birsen