yoga insanı agresif yapar mı?

[nesrinsb]

Merhaba,
ben de sitede yeni katılımcıyım.
Yoga'ya bir toplulukla uzman gözetiminde değil de 3 yılı aşkın bir süredir kendi başıma aralıklarla yapıyorum.Fakat iki yıldır her uygulamadan sonra gün içinde çok agresif olduğumu hissediyorum.
Bu konudaki nedenler hakkında bilgisi olan var mıdır aranızda bana açıklama yapabilecek.Çünkü ben huzursuzluk ve asabiyet hissetmeye başladığım için yoga yapmaktan ürker oldum.

Mutlu gülner herkese:)

[nazlita]

Merhaba Nesrin Hanım;

Öncelikle hoşgeldiniz...Daha önce hiç bir eğitmen eşliğinde yoga yaptınız mı? Kendi başınıza dvd, kitap desteğinde mi yoga yapıyorsunuz? hergün aynı saatte, aynı yerde, müzik, mum, tütsü eşliğinde mi yapıyorsunuz? Çalışmanızı yaparken bir sonraki hareketi düşünüyor, planlıyor musunuz? Çalışma yapmak için kendinizi zorluyor veya buna zorunlu hissettiğiniz için biraz da vicdan rahatlatmak için yaptığınız oluyor mu?

Bu konularda bilgi verebilirseniz sevinirim; çünkü yoganın sizde olumsuz hisler uyandırması ve bundan dolayı yogadan uzaklaşmanızı hiç istemem...Aksine bunun tadına varıp, yoga yapmak için büyük bir arzu duymanızı tercih ederim; bu nedenle de size yardımcı olmak isterim.

Sevgiler

[nesrinsb]

Merhaba Nazlita
Daha önce bir eğitmen eşliğinde yoga yapmadım.Jasine Harrington veCyntia Worby yazarlarına ait kitapları bir süre takip ederek uygulama yaptıktan sonra standart belirlenen birkaç dakikalı kprogramları kendi başıma uygulayarak yapmaya devam ettim.
Mum,tütsü veya müzik kullanmıyorum.Tamamen sessiz,hareketsiz bir ortamda uygulama yapıyorum.Belirtmeyi unutmuştum,uygulama esnasında kendimi çok rahat ve mutlu hissediyorum.Fakat uygulamayı bitirip gerçek hayata döndükten sonra kendimi gerçekten de çok asabi,agresif ve kararsız hissediyorum.Sebebi konusunda fikriniz var mıdır acaba?
İlginize çok teşekürler.

[Mert Güler]

Merhaba Nesrin Hanım,
Forumumuza hoşgeldiniz,

Cihan ve Elif  çiftimize yeni arkadaşlarla tanışma olanağı sağladıkları için teşekkür ederiz
3 yılı aşkın bir süredir yoga yapıyor olmanız yoga’ya ilginizin güçlü olduğunu gösteriyor.
Üstelik sadece kitaplardan öğrenip yapıyor olmanızda bu düşüncemi destekliyor.
Yalnız yoga’yı, özelikle yeni başlarken kitaplardan alıntı bilgiler aracılığı ile öğrenmek yeterli olmayabilir. Uygulamada farkında olmadan yanlış bir şeyler yaparsanız yanınızda düzeltebilecek kimse olmayacaktır aynı zamanda yoga çalışmalarının sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel ve ruhsal çalışmalardır. Yüzmeyi nasıl ki kitaplardan öğrenemezsek, yüzme bilen biri tarafından bizlere öğretilirse yoga da bir rehber tarafından öğretilerek uygulanırsa bireysel gelişiminizin daha sağlıklı olacağı kanısındayım. Çalışmalar sırasın da ne yaptığınızı tam olarak bilemediğimden dolayı sizi yanlış yönlendirmek istemiyorum. Yoga fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlayan bir çalışmadır. Hem yaparken hep yaptıktan sonra kendinizi dingin dinlenmiş hissediyor olmanız gerekir. Kişisel çalışmalarınızda size uygun olmayan çalışmalar yaptığınızı düşünüyorum. Bu tür çalışmalarda alt yapınızın sağlam olması gerekiyor. Bu konuların hassasiyetini tam olarak henüz bilemiyoruz ve daha sonra anlamlandıramadığımız deneyimlerle karşılaşıyoruz. Sizin bu yoga sevginiz ve uygulamadaki sabrınız olduğu müddetçe doğru bir çalışmayla bu duyguların üstesinden kolayca gelebileceğinizi düşünüyorum. Arzu ederseniz ders verdiğim size uygun olan herhangi bir yere  misafirim olarak gelebilirsiniz.

[nesrinsb]

Merhaba Mert Bey,
ilginiz ve yanıtınız için teşekkür ederim.
Derslerinize katılmak beni mutlu edecektir.
İkamet ve çalışma bölgem Avrupa yakası.Ders verdiğiniz bölgeler konusunda bilgi verebilirseniz sizlere katılabilirim.
Mutlu günler dileklerimle

[Mert Güler]

Sports International  (Şişli)         0 212 296 24 15
Sports International  (Ataköy)     0 212 559 33 33
Sporium                   (Akatlar)     0 212 385 49 10

[E_L_A]

Nesrin Hanım, merhabalar...
Benim cevabım biraz farklı olabilir. Tabi ki Yoga çalışmalarınızı Oğretmenle yaparsanız - belki herşey farklı olabilir. Bunu bir kaç ay deneyin bence. Fakat Eğer bu sinir ya da agressiflik geçmez ise - bence sebebi farklı yerde aramanız gerekebilir... Belki de yolunuz başkadır... Belki boyutunuz farklıdır... Sizleri tanımıyorum, ama herşey çk hızlı gelişiyor, Sizler de bu değişimin içersindesiniz, belki de bazı şeylere daha da açık ve hazırsınız...