Yapraklar ağacı nasıl havalandırıyor ve sağlıklı büyümesi için onu nasıl besliyorsa pranayama da insanın hücrelerini, sinirilerini, organlarını, aklını ve bilincini öyle besleyip havalandırır.
Bir asanayı yaparken nefesimizi hareketle uyumlu hale getirmeliyiz, ancak bu şekilde bedenimizi tam olarak esnetebiliriz. Prana enerjidir, ayama da yaratım, dağıtım ve korunum.
Pranayama yaşam enerjisini yaratan, dağıtan ve koruyan nefes bilimidir.
Iyengar'ın Pranayama'sını mutlaka izlemenizi öneririm..olağanüstü...
http://www.youtube.com/watch?v=fcPjvp4La8A
