http://yasamkoclugu.com/Merhabalar,
Hatırlarsanız geçen gün konsantrasyon güçlüğü çekmemle ilgili bir yazı yazmıştım ve Silva Metodu diye bir metoddan bahsetmiştim. Bu metod benim kısa süre önce internetten ulasmış olduğum bir metod. Yaklaşık 10 -15 gün önce bu konuyla ilgilenmeye başladım.Amaçları odaklanma güçlüğü çeken insanları zihinlerini eğitip kontrol edebilecekleri bir seviyeye getirmek.
Öncelikle web sitelerine üye oldum ve 8 aşamalı bu metodu denemeye karar verdim. Birer gün aralıklı olarak bana mail yoluyla aşamaları anlattıkları mailler geldi. 2. ders konusu içerinde bir tane de audio ses dosyayı indirdim. Ve onerilen bu audio ses dosyayı aracılğı ile onların ifadesiyle "meditasyon" yapmamdı. Bu 30 dakikalık bir ses dosyayı. Aslında yaptırılan çalışma bir derin gevşeme çalışması. Fonda bir ses size oncelikle vucudunuzun belirli yerlerine odaklanarak sonrada gevsek bıraktıratak derin gevseme calısması yaptırıyor. Bu işin ilk asaması. Aynı zamanda tum 30 dakika boyunca fonda derinden gelen bir "pat-pat" sesi duyuyorsunuz. Ben bu sesi tatil beldelerinde kucuk balıkcı teknelerinin (pancar motorların) cıkarmıs oldugu sese cok benzettim. Sonradan öğrendiğime gore bu ses anne karnındaki bebeğin duymus oldugu kendi ve annesinin kalp atıs sesi imiş. Sanırım bunun da gevsemede oldukca faydası dokunuyor. Doktorlar bebeklerin 3-4 aylıkken gecirmiş oldukları kolit yani aglama nobetleri sırasında ailelere sac kurutma makinası sesı yada elektrık supurgesı sesı onerıyorlar. Bu sesler bebegın anne karnında duydugu seslere benzedıgı ıcın bebeklerde ınanılması guc bır rahatlama yaratıyor. Sanırım bu da bu mantıkla kullanılıyor.
Sonu itibari ile bu derin gevseme calısması ile öncelikle amaçladıkları sey sizi alfa seviyesine yani onların ifadesi ile meditasyon seviyesine çekmek.
Ben vermiş oldukları bu uygulamayı denedim. Gerçekten de ilk denemelerimde çok rahatladığımı hissettim. Fakat daha sonraki denemelerimden birinde zihnimin aşırı derece de açıldığını farkederek açıkçası bu durumdan biraz ürktüm. Çünkü uyuyamama gibi durumlar baş göstermeye başlamıştı. Zihnimi bir boru gibi düşünürsem bu borunun çapının genişlediğini gerçekten hissettim. O derede etkilendim kısacası.
Derslerin devamında ise bu ses dosyayısını kullanarak farklı denemeler yapmam isteniyordu.
Ornegin bir sonraki aşama derin gevşeme boyutuna ulaşınca yani alfa seviyesine ulaşınca var olan ve çözmek istediğiniz bir sorununuz etraflıca ve tüm detayları ile düşünmeniz isteniyordu. Bu sorunlara bu seviyedeyken cevap alacağınız ve nasıl çözeceğinizi farkedeceğiniz söyleniyor.
Gene bir sonraki aşama -Creative Visualization- yani yaratıcı canlandırma. Hayatınızda neyin gerçekleşmesini istiyorsanız onu alfa seviyesindeyken düşlüyor düşünüyorsunuz. Anladığım kadarı ile bir çeşit beyni yeniden programlama. Ve bir sonraki aşama ise gene alfa seviyesindeyken sağlığınıza odaklanmanız ve boylelikle hasta iseniz bu hastalılardan kurtulmanız vesaire..
Açıkçası benim için ilginç bir deneyim oldu. Bu konu ile ilgili hala tedirginliklerim ve şüphelerim var. Öncelike anladığım kadarı ile zihnin yeniden kodlanması gibi bir durum söz konusu ki ben de bunun yoga ile farkındalıklarımız artırmaya çalışıp koşullanmalarımızdan kurtulmaya çalıştığımız şu aşama da başka türlü bir koşullanma yaratacağından endişeliyim.
Zaten bu tarz "düşün seninde olsun" türünden sonuç odaklı ve koşullanma gerektiren zihni var olan tutsaklıklarında kurtarıp başka türlü şeylere tutsak eden yaklaşımlara hep şüphe ile baktım ve anlayamadım.
İşin doğrusu bu konuda bir cevap arıyorum;
Bu platformda bulunan bizler neyi arıyoruz?
Sanırım herkesin ortak cevabı "mutluluk" olacaktır.
Benim temel çelişkim, temel sorum ise şu;
Mutluluğu zihnimizi ve kendimizi tutsaklıklarından özgür kılarak mı mutlulluğa erişebiliriz, yoksa onu yeniden kodlayarak mı?
Ve esas soru bu yeniden kodlama başka türlü bir tutsaklık yaratmaz mı?
Bu konularda bilgisi ve fikri olan ve beni aydınlatabilecek olan varsa çok sevinirim.
Selamlar&Sevgiler
Sevim
http://yasamkoclugu.com/