-KLASİK YOGA- > Klasik Yoga Dünyası...

Haftanın 7 günü Yoga Sözü

(1/2) > >>

Ebru Türün:
Mert Hoca  ;n geçen derste, yoganın insanları özgürleştirdiğini, haftanın 6 günü yoga çalışmanın disiplin edinme olduğunu söyledi.
Epey bir zamandır, bu konunun üzerindeyim. Ben yogayla tanışalı 1,5 yıl oluyor. Kişisel çalışmalarımı, aksatmadan disipline edebilmek için de bir o kadar zamandır çaba harcıyorum. Genel olarak, sistemli çalışmamı yürütebilsem de, düştüğüm zamanlar da az değil. Asıl zor olan da yeniden, sistemli çalışmaya başlayabilmek oluyor. Ama sanırım bu eğitim sürecinin bir parçası, yürümeyi öğrenen çocuklar gibi düşe düşe ayakta kalmayı öğreneceğim.

Yakın zamanda okuduğum bir kitaptan (Robin Sharma “Aile Bilgeliği”) olumlu alışkanlıkların zihin marifetiyle, olumsuz alışkanlıklara ne kadar kolay dönüşebildiğini bir paragrafla aktarmak isterim.
“Bir antremanı kaçırman, o sırada bulunduğun seviyede kalmaktan ziyade birkaç adım geri gitmene sebep olur. Aksattığın her antreman, çalışmama alışkanlığını kuvvetlendirecek bir etkide bulunuyor. Antremanları ne kadar çok aksatırsan, içinde bulunduğun olumsuz davranış o kadar çok güçlenir. Yeterince antreman kaçırdığında ise, çalışmama olumsuz davranışı, geliştirmek için o kadar sıkı çalıştığın egzersiz yapma olumlu alışkanlığının yerine geçer. İşte bu yüzden, doğru şeyi yapmakta yetersiz kaldığın her zaman, yanlış davranma alışkanlığını körüklersin. Bu küçük prensip hayatın boyunca etkili olacak. Teşekkür etmeyi unuttuğun her sefer, teşekkür etmeme alışkanlığı geliştirme yolunda bir adım daha atmış oluyorsun. Seni telefonla arayan birini çabucak aramadığın her sefer, telefonla aramalara asla zamanında geri dönmeme alışkanlığı edinmeye başlamış oluyorsun.
Hayatımızdaki küçük şeyler aslında büyük şeylerdir. Hayatın boyunca elde edeceğin başarının niteliği ise, sonunda günün her saati, her dakikası yaptığın minicik seçimlere dayanmakta.”

İzniniz olursa, yeni uygulamaya başladığım yöntemde, sizlerden de destek almak istiyorum, ve...........
Ben Ebru Türün, 24.Kasım.2008 tarihinden bu yana haftanın 7 günü sabah 5’te kalkıyor, günde 45 dk yoga yapıyorum, bir tek gün dahi düşecek olsam gerekçesiyle birlikte buradan sizlerle paylaşmaya söz veriyorum.

derya99:
Bende tam bu konuyla ilgili olarak  günün sözünde Azim Jamalin kitabından alıntı yapmıştım.....üstüne çok güzel bir ekleme olmuş...tebrikler Ebru...her gün aynı disiplini gerekçesiz uygulaman dileğiyle...

muhterem:
Tebrikler Ebru..Azimle devam edip hergun dusmeden devam etmen dilegiyle.
Ben bir sey sormak istiyorum bu arada. Mert Hoca`miz Kadikoy`deki derslerinde haftanin alti gunu yapin bir gun ara verin demisti.Bunun nedenini bilen var mi ??
Sevgilerimle.

irem:
Tebrikler Ebru!!Ben 1 sene boyunca hergün (6 gün tek başıma,1 gün Mert hocayla)yoga yaptım ve son 3 aydır neredeyse hiç yoga yapmıyorum.Ve son bir aydır saati 6:30 a kurup,sonrasında kapatıp 1 saat daha uyuyorum.Kendimi tekrar disipline etmem gerekiyor,ama kendimi zorlamadan.Çünkü şu an uykuya yeniliyorum.Yogaya düzenli başladığım zaman sizlerle paylaşacağım.sevgiler.

superisi:
ne güzel bende yeni başladım yoga yapmaya haftanın yedi  yapıcam artık

Navigasyon

[0] Mesajlar

[#] Sonraki Sayfa