Arkaya Bükülmeler canlandırıcı,tazeleyici ve keyiflidir Kalp atışını alır ve tersine duruş faydası sağlar
Korku veye endişe içinde sıkışmış olan sıkı kalça fleksörlerini istemsiz bir şekilde serbest bırakır
Ayrıca bir yüz kaldırıcı olarak da işe yararlar
Arkaya bükülmeler cilde bir pembelik ve parlaklık vererek yüze fayda sağlar Ayrıca bunlar büyük bir güç
gerektirmektedir Çimdikleme ve çekilme ile yüzü serbest kılan alt sırt ağrısını dindirir Bu nedenle ayrıca kırışıklık gidericidir
Arkaya Bükülmeler karnı güçlendirir ve böylelikle daha zarif bir görünüm kazandırarak duruşu geliştirir
Daha genç bir görünüm kazandırır(yaşlanmanın getridiği kamburlaşma, dönmüş omuzlar ve kambur sırtları düşünün)
Çene hafifçe göğüs kemiğine doğru kaldırılırken, arkaya bükülmeler çeneyi, boğazı ve boynu güçlendirir
