Hoşgeldiniz Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya kayıt olun.

Gönderen Konu: NEFES NE KADAR ÖNEMLİYMİŞ  (Okunma sayısı 2375 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı EROL

  • Üye
  • *
  • İleti: 78
  • Karma: +0/-0
  • Cinsiyet: Bay
NEFES NE KADAR ÖNEMLİYMİŞ
« : 05 Aralık 2007, 01:39:17 »
NEFESİN  NE   DEMEK  OLDUGUNU İLK SEFER  DALGIC OLDUGUM İÇİN  DENİZİN  50

METRE  ALTINDA OKSİJEN TÜPÜMDEKİ HAVANIN BİTMEK ÜZERE OLDUGUNU 

GÖRDĞÜMDE HİSSETTİM.

BİRDE  EŞİM   BANA YOGADA  NEFES ALMA TEKNİKLERİNİ VE NE

KADAR HAVAYLA  YAŞADIGIMIZI ANLATMIŞTI.  SOL EL GÖSÜMÜZDE SAG EL KARNIMIZDA

YAVAŞ YAVAŞ BURNUMUZDAN DERİN DERİN NEFES ALIP YAVAŞ YAVAŞ VERMEYİ  BANA

DENETTİGİNDE  BİR ANLAM VEREMEDİM, SONRALARI 2 YOGA DERSİNDE   NEFES ALMA,
 
1 DERSTE  SOHBETE , BİRDE CUMARTESİ  SEMİNERE KATILDIM SONRA BİR BAKTIMKİ BU

NEFES NE MÜKEMMEL BİR ŞEYMİŞ.

SİZE BİR ÖRNEKLEDE ANLATA BİLİRDİMKİ ŞÖYLE;  KENDİNİZ VEYA KARŞINIZDAKİ
 
BİRİ HİÇ YOKTAN YERE DERİN BİR NEFES'LE İÇ GECİRİR  SİZDE KARŞINIZDAKİ KİŞİNİN

CANI BİR ŞEYE SIKILMIŞ GİBİ HİSSSEDERSİNİZ.   OYSA BELKİDE İNSANIN GÜN İÇİNDE

ALMASI GEREKEN AMA ALMADIGI NEFESİNİN EKSİKLİGİNİ HİSSETTİGİ BİR ANDA

YAPILMIŞ GAYRİ İHTİARİ BİR SOLUNUMDUR DİYE DÜŞÜNÜYORUM  ,

YOGA DERSİNDEKİ NEFES TEKNİGİNİ ÖGRENMEYE BAŞLADIKTAN SONRA .

ÇOK YENİ OLMAMA RAGMEN  BÖYLE BİR DENEYİMİMİ PAYLAŞMAK İSTEDİM .

TEŞEKKÜRLER HERKEZE




BİZ BİZ OLALIM DEVAMLI DERİN DERİN NEFES ALACAK ORTAMLARDAN HİÇ CIKMAYALIM  ;n
HER GÜN BİR GÜNEŞ DOĞACAK BELKİ BU DOĞAN GÜNEŞ SENİN OLACAK

Çevrimdışı yvonna

  • Üye
  • *
  • İleti: 21
  • Karma: +0/-0
  • Cinsiyet: Bayan
Ynt: NEFES NE KADAR ÖNEMLİYMİŞ
« Yanıtla #1 : 05 Aralık 2007, 10:42:58 »
Nefes de tabiki en önemli yaşam kaynağımızdır. Düşünsenize 10 dakika nefessiz kalma öldürüyor. Nefessiz, Oksijensiz 10 dakika bile geçiremeyiz. Tabiki bunun değerini bilmek lazım. Nefes süper bişey :)

Çevrimdışı folgsong

  • Üye
  • *
  • İleti: 48
  • Karma: +0/-0
nefes gerçekten çok önemli.
« Yanıtla #2 : 24 Aralık 2007, 14:41:39 »
yaşama kaynağımız olan nfes gerçekten çok önemlidir.değerini bilmek lazım.. ;n ..paylaşımlarınz için teşekkürler..

Çevrimdışı karmen_marmaris

  • Üye
  • *
  • İleti: 31
  • Karma: +0/-0
  • Cinsiyet: Bayan
  • En ihtiyacınız olan şeyi; gülümsemeyi ertelemeyin.
Ynt: NEFES NE KADAR ÖNEMLİYMİŞ
« Yanıtla #3 : 11 Şubat 2008, 13:14:08 »
Merhaba..
Önce nefes darlığına neden olan hastalıkların -her ne kadar ırsi olduğu tam tesbit edilemese de- ben kendi sülalemin kadınlarından gördüğüm kadarıyla bir ırsilik söz konusu. (anneannem, onun annesi, kızkardeşi -annemi atlamış cok şükür- bu yüzden vefat ettiler..hepsinde de akciğerlerde problem vardı. Ve sanırım erken teşhisle bende olması muhtemel bir nefes darlığını cözebilecegim kanaatindeyim.. Koşu yaptığımda ya da tenis oynadığımda ciğerlerim bana yetmiyormuş gibi geliyor.. Yani nefes darlığı bende de söz konusu.  Bu konuda yoganın büyük faydası oldugunu bir cok yerden duyuyorum ama Marmaris'te oldugum icin bu konuyla ilgili danışabilecegim biri yok.. Sadece bir yoga cd si var onunla yetinmek durumundayım.. Sizlerden bu konuyla ilgili yardımınızı istiyorum. Sevgiler..
Dünya ne kadar mutluysa ben de o kadar mutluyum.. _KaRMeN_

nazlita

  • Ziyaretçi
Ynt: NEFES NE KADAR ÖNEMLİYMİŞ
« Yanıtla #4 : 11 Şubat 2008, 13:38:28 »
Sevgili Karmen;

Bende de uzun yıllardır nefes darlığı var; nedeni ise kansızlık/demir eksikliği; bazı dönemler daha iyi oluyorum; özellikle yoga yapmaya başladığımdan beri; günlük nefes çalışmalarımı mutlaka yapıyorum; bazen aldığım nefes, hayatımda bugüne kadar aldığım en derin nefes oluyor, beni doyuruyor...Demir eksikliğim için de ilaç kullanmaya başladım...

 ;n

irem

  • Ziyaretçi
Ynt: NEFES NE KADAR ÖNEMLİYMİŞ
« Yanıtla #5 : 11 Şubat 2008, 16:01:21 »
Mert hocanın bu pazar günkü derste söylediği gibi;zaman zaman işlerin arasında durup "nefesimizin farkına varmak" ;aynı zamanda çok eğlenceli bir oyun gibi geliyor bana.Sanki yaşadığımın farkına varıyorum,içimdeki ses:"heyy nefes alıyorsun ve yaşıyorsun"diyor.

"Mutlu olduğunuz zamanki nefesiniz ile mutsuz zamanlarınızda nefeslerinizi izleyin." dedi Mert hoca.
"Acaba mutsuz zamanınızdaki nefes alışınızı,mutlu zamanınızdaki nefes alışınızla değiştirirseniz,duygu durumunuzu da değiştirebilir misiniz?"diye bir soruyla pazar günkü konuşmayı Mert hoca bitirdi,asanalara başladık. :) ;n

Çevrimdışı deep inside

  • Üye
  • *
  • İleti: 680
  • Karma: +0/-0
  • Cinsiyet: Bayan
Ynt: NEFES NE KADAR ÖNEMLİYMİŞ
« Yanıtla #6 : 11 Şubat 2008, 22:49:47 »
Nefes çok önemli ama temiz havada bir o kadar önemli. Benim en çok sıkıntı duyduğum işe gidip gelirken, egzos kokularına maruz kalmak. Bazen burnuma atkı yada şal tutarak yolda gidiyorum. Toplu taşıma araçlarını kullandığımdan, sıklıkla karşılaştığım bir durum. Her yerde metro olsa, minübüsler ve dolmuşlar kullanılmasa ne iyi olur. Aslında bu şehirde yaşarken gaz maskesi ve oksijen tüpü takmak lazım.