* Yemek yerken aşırıya kaçmayın
* Yalnızca karnınız acıktığında yiyin
* Yemeklerinizi rahat ve sessiz bir ortamda yiyin
* Ilık veya oda sıcaklığındaki sıvıları için
* Evde taze meyve, sebze ve tam tahıllar gibi çok çeşitli besleyici ve tam besin maddelerini bulundurun
* İşlem görmüş abur cubur ve çerezleri yemeyin
* Şekerli ve tuzlu gıdaları daha az tüketin
* Yediğiniz besinleri sürekli olarak çeşitlendirin
Cynthia Worby' nin Her Yönüyle Yoga kitabından alıntıdır.