Hoşgeldiniz Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya kayıt olun.

Gönderen Konu: Bilinçli Beslenmenin İlkeleri  (Okunma sayısı 1640 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı Callisto

  • Üye
  • *
  • İleti: 42
  • Karma: +0/-0
  • Cinsiyet: Bay
Bilinçli Beslenmenin İlkeleri
« : 01 Şubat 2009, 23:08:48 »

* Yemek yerken aşırıya kaçmayın
* Yalnızca karnınız acıktığında yiyin
* Yemeklerinizi rahat ve sessiz bir ortamda yiyin
* Ilık veya oda sıcaklığındaki sıvıları için
* Evde taze meyve, sebze ve tam tahıllar gibi çok çeşitli besleyici ve tam besin maddelerini bulundurun
* İşlem görmüş abur cubur ve çerezleri yemeyin
* Şekerli ve tuzlu gıdaları daha az tüketin
* Yediğiniz besinleri sürekli olarak çeşitlendirin


Cynthia Worby' nin Her Yönüyle Yoga kitabından alıntıdır.
 ;n
Hiçbirşey imkansız değildir...