Bakırköy ve Bostancı Merkezlerimizde; Klasik Yoga, Grup ve Aletli Özel Pilates Reformer (Hamile, Skolyoz), NLP, Yaşam Koçluğu, Feng Shui Danışmanlığı ve Farkındalık Atölyesi hizmetleri verilmektedir.
Hamile Pilatesi
HAMİLE PİLATESi - HAMİLE YOGASI - HAMİLE EGZERSİZLERİ
Hamilelikte Pilates ve Yoganın Faydaları
1.Sağlıklı bir omurga kazandırır,
2.Sırt ağrılarını azaltır,
3.Kas gücünü ve dayanıklılığını geliştirir,
4.Hamilelik süresince egzersiz yapılmasını sağlar,
5.Normal doğuma hazırlar,
6.Uykuyu düzenler,
7.Kiloyu dengeler,
8.Hamilelik süresince bedeninizde oluşan değişimlere hazırlıklı olmanızı sağlar,
9.Hamilelik sonrası bedeninizin çabuk toparlanmasına sağlıklı bir zemin hazırlar.
Hamilelikte Yapılan Pilates Egzersizleri;
-Yastıklar ve eklenen yardımcı desteklerle yapılır.
-Pilates Minder ve Pilates Reformer makinesi egzersizleri iç içedir.
-Yorulmadan, fazla terlemeden ve kalbi yormadan devam eden 40 dk’lık egzersizler bütünüdür.
-Bedenin her bölgesini eşit şekilde çalıştırır ve vücut ağırlığının bedene dengeli yayılmasını sağlar.
Bedensel farkındalığın giderek arttığı çalışmalarda, bebekle ve bedeniyle uyum içine giren anne sağlıklı bir bebek dünyaya getirmeye hazırlanır.
Hamilelikte Pilates - Hamile Pilatesi - Hamile ve Pilates için Lütfen Arayın:
216 410 31 47 (Bostancı)
212 572 96 42 (Bakırköy)
530 524 36 60
"Hamile Pilates Reformer Dersleri" resim galerisi için buraya tıklayın.
2006-2012 © Tüm hakları saklıdır. Bu sitedeki bilgileri yazar ve site adresi kaynak göstererek alıntı yapılabilir.
Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Merkezleri
İletişim Tel: + 90 212 572 96 42 (YOGA) | + 90 530 524 36 60 | + 90 216 410 31 47
Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Merkezleri
İletişim Tel: + 90 212 572 96 42 (YOGA) | + 90 530 524 36 60 | + 90 216 410 31 47