Bakırköy ve Bostancı Merkezlerimizde; Klasik Yoga, Grup ve Aletli Özel Pilates Reformer (Hamile, Skolyoz), NLP, Yaşam Koçluğu, Feng Shui Danışmanlığı ve Farkındalık Atölyesi hizmetleri verilmektedir.
Doğru Duruş İçin Yoga Pilates
Duruşa (Postür) Genel Bakış
Duruşunuz (postür), tüm sağlığınızı etkileyebilir.
Yanlış duruşunuzun nasıl oluştuğunu anlamanız ve nasıl geliştirilebileceğini öğrenmeniz;
yürümeniz, oturmanız ve ayakta durmanız üzerindeki farkındalığınızın artmasına ve iyi yönde değişiklikler yapmanıza yardımcı olur.
Duruşunuzdaki hataları, dik durma zorluklarınızı farkediyorsanız, Yoga ve Pilates uygulamalarıyla duruşunuzu nasıl düzelteceğinizi öğrenebilirsiniz.
Duruş Bozukluklarını Önleme
Doğru duruş, sadece çekici bir fiziksel görünüm sağlamakla kalmaz, ayrıca güçlü ve sağlıklı bir beden oluşturur.
Bedenin hizası bozulduğunda duruş da bozulur. Duruşun bozulması eklemler, kaslar ve bağların bozulmasına sebep olur.
Yanlış duruş aynı zamanda, yorgunluk ve kas gerilmesine sebep olarak, sırt ağrılarıyla sonuçlanır. Ayrıca iç organların fonksiyonlarını da etkileyebilir. Kronik sırt ağrısı çeken kişiler, genellikle uzun seneler boyunca yanlış duruş alışkanlığı geliştiren kişilerdir. Yoga ve Pilates ile duruşu düzeltmek için, başlangıçta, omurgayı hizalayacak ve doğru duruş alışkanlığı kazandıracak duruş ve çalışmalara öncelik verilmelidir.
Doğru Duruş için Yoga ve Pilates Hakkında Bilgi Almak için Lütfen Arayın:
216 410 31 47 (Bostancı)
212 572 96 42 (Bakırköy)
530 524 36 60
Başa Dön
2006-2012 © Tüm hakları saklıdır. Bu sitedeki bilgileri yazar ve site adresi kaynak göstererek alıntı yapılabilir.
Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Merkezleri
İletişim Tel: + 90 212 572 96 42 (YOGA) | + 90 530 524 36 60 | + 90 216 410 31 47
Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Merkezleri
İletişim Tel: + 90 212 572 96 42 (YOGA) | + 90 530 524 36 60 | + 90 216 410 31 47