Besin kalori ve değerleri şeması

[janbi]

http://www.taylankumeli.com/ ' dan alıntıdır.

[deep inside]

Güzel bir tablo ama balıklar bölümünde mesela çipra  veya hamsi, istavrit için besin değeri yok.

[janbi]

Onu da sen eklersin el birliği ile tabloyu genişletmiş oluruz , ne güzel de olur değilmi ayşegül.

[deep inside]

Çipra Besin Değeri :
Enerji (kcal): 250
Protein (gr): 31.25
Yağ (gram): 9,25
Karbonhidrat (gr): 9 ,2

[deep inside]

Dil Balığı 100 gr. 202
Hamsi Buğulama 100 gr. 140
Barbunya  100 gr. 126
Barbunya Buğlama  100 gr. 100
Buğulama Balık  100 gr. 70
Dil Balığı 100 gr. 202
Kılıç balığı 1 adet 121
Mezgit Tava 100 gr. 165
Somon füme 100 gr. 171
Tekir 100 gr. 126
Ton balığı 100 gr. 135

[deep inside]

Oldu mu Janbi?

[muhterem]

Oldu mu Janbi?

Olmamiş Ayşegül...
Kaynak belirmemişsin

[nazlita]

Dil Balığı 100 gr. 202
Hamsi Buğulama 100 gr. 140
Barbunya  100 gr. 126
Barbunya Buğlama  100 gr. 100
Buğulama Balık  100 gr. 70
Dil Balığı 100 gr. 202
Kılıç balığı 1 adet 121
Mezgit Tava 100 gr. 165
Somon füme 100 gr. 171
Tekir 100 gr. 126
Ton balığı 100 gr. 135

Ayşegül;

Benim anlamadığım bir nokta var; yukarıda buğulama balık =70 kalori yazıyor; bu hangi buğulama balık için geçerli; yani kalorisi 250 olan çUpra da buğulama yapıldığında 70 kalori olabiliyor mu?

İlgin ve paylaşımın için teşekkürler  ;q

[deep inside]

Çupra için geçerli değil.